校园新闻

发表日期:2020-12-30    来源:安徽省太湖朴初中学    作者:张云    发布:叶红兵    审核:严子康    阅读量:2179

朴初中学举行高三心理辅导讲座


  1227日上午,朴初中学2021届高三心理辅导讲座在校学术报告厅举行。讲座由九三学社中国科学技术大学基层委员会社员、管理学硕士、国家二级心理咨询师严韧主讲,高三年级400余名师生聆听了讲座。九三学社安庆市委员会社会服务科科长程鹏飞,县科协主席叶德勤,朴初中学校长江启潮、副校长田芳,县科协副主任科员胡小明,县图书馆馆长王庆宏、副馆长汪永谋等参加,副校长严子康主持。

严韧以轻松的互动开场,充分调动在场学生参与主动性,她针对高三学生备考焦虑、学习疲惫、考前失眠等实际,从考试前后的心理变化、如何理解父母的期望、做好情绪的调节等几个方面与学生们进行了深度的交流,并着重提出从心理、生理和社会三个层面来理解和科学应对考试焦虑,她以生动和灵活的方式,引导学生勇于表达想法,掌握他们的真实心理,帮助他们调节负面情绪。现场气氛热烈,互动频繁,同学们积极发言,或讲述自己的心理困惑,或阐述自己消解负面情绪的办法。









针对部分学生的困惑,严韧现场对症给方,为他们解读心理症结,并给出了专业的建议,她还教授了腹式呼吸法、蝴蝶拍、音乐放松法等心理放松的方法。

讲座过程中,严韧与大家分享缓解压力的方法:有氧运动、蝴蝶拍、音乐冥想、正确的呼吸方法等,使学生们在体验的同时身心得到了放松。 

讲座结束后,学生们纷纷表示,讲座有效的缓解了他们的紧张情绪,对后期复习备考中如何用正确心态面对予以了良好的指导。
  本次活动,在2021年高考倒计时160天的背景下举行,基于为高三同学复习备考助力的设定,契合学生需求,针对性强,取得了预期效果。


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